Etiket: Fatih İlçesi

Kahve eşliğinde spor

Ahmet Gülümseyen

Fatih Belediyesi’nin sağlıklı yaşamı merkeze alan sosyal projelerinden biri olan FitFatih, kadınlara yönelik etkinlikleriyle yaşam kalitesini yükseltmeye devam ediyor. Doğal çevreyle iç içe, ferah bir atmosferde gerçekleşen etkinliğe katılan Fatihli bayanlar, fiziksel olarak güçlenmenin yanı sıra bir araya gelerek dayanışma duygusunu da pekiştirdi. Fatih Belediyesi, FitFatih projesi kapsamında Karasurları Millet Bahçesi 2. Etap’ta düzenlenen “Kız Neşesi” etkinliğinde kadınlar güne kahve eşliğinde sporla başladı; açık havada birlikte hareket etmenin keyfini yaşadı. Kadın ve Aile Birimi tarafından yürütülen proje çerçevesinde Karasurları Millet Bahçesi 2. Etap’ta düzenlenen “Kız Neşesi” isimli sabah buluşması kadınlara…

Devamını oku

Sağlıklı yaşam kampı

Ahmet Gülümseyen

Fatih Belediyesi Kadın ve Aile Birimimizin projesi FitFatih tarafından düzenlenen 14 günlük çevrimiçi sağlık kampı, katılımcılara fiziksel ve zihinsel açıdan sağlıklı bir yaşam biçimi benimsemeleri için kapsamlı bir yol haritası sunuyor. Projeye dahil olan katılımcılara yalnızca kilo kaybı sunmuyor; sağlıklı beslenme alışkanlıkları, düzenli egzersiz, zihinsel dayanıklılık ve motivasyon gibi birçok boyutu içeren bir süreç öneriyor. Sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek birçok kişi için sadece fiziksel bhedef olmanın ötesine geçip zihinsel ve duygusal bir dönüşüm süreci haline geldi. Fatih Belediyesi FitFatih’in 14 günlük çevrimiçi kampı bu dönüşümü katılımcılara kazandırmayı amaçlayarak Kadın…

Devamını oku

Binicilik etkinliği çocuklarımızın gelişimine katkı sağlıyor

Ahmet Gülümseyen

Fatih Belediyesi’nin düzenlediği at binme etkinliği çocukların fiziksel, zihinsel ve duygusal gelişimine katkı sağlarken doğayla iç içe vakit geçirmelerine imkân tanıyor. Atın hareketlerine uyum sağlamak çocukların bacak, sırt ve karın kaslarını güçlendirirken aynı zamanda beden farkındalığını artırıyor. Fatih Belediyesi Gençlik ve Spor Birimi tarafından yürütülen at binme etkinliği çocuklara hem eğlenceli hem de öğretici bir deneyim sunuyor. Tarih boyunca ulaşım, avcılık ve savaş tekniklerinde önemli bir yere sahip olan at biniciliği günümüzde bir spor dalı ve hobi olarak ilgi görmeye devam ediyor. Atlar yalnızca yarışmalarda değil, gösteri, terapi ve doğa…

Devamını oku

Kadınlara yönelik sağlıklı yaşam programı

Ahmet Gülümseyen

Fatih Belediyesi kadınların fiziksel ve ruhsal sağlığını desteklemek amacıyla Yedikule Yüzme Havuzu ve Spor Merkezi’nde “Ekstremite Egzersiz” programını hayata geçirdi. Program, kadınların yaşam kalitesini artırmayı hedefleniyor. Fatih Belediyesi Gençlik ve Spor Birimi kadınların sağlıklı ve hareketli bir yaşam sürmelerine destek olmak amacıyla Yedikule Yüzme Havuzu ve Spor Merkezi’nde “Kadınlara Özel Ekstremite Egzersizleri” programını başlattı. Bu etkinlik kadınların ekstremite kaslarını güçlendirmek, esnekliklerini artırmak ve postürlerini iyileştirmek için tasarlanmış kapsamlı bir egzersiz programı sunuyor. Program alanında uzman eğitmenlerin rehberliğinde gerçekleşiyor. Kadınların günlük yaşamda karşılaşabilecekleri fiziksel zorluklara yönelik çözümler geliştiren bu etkinlikte doğru…

Devamını oku

Su içi egzersizleri (agua aerobik) başladı

Ahmet Gülümseyen

Fatih Belediyesi’nin Gençlik ve Spor Birimi yeni bir projeye daha imza attı; Agua Aerobik. Su içerisinde gerçekleştirilen ve her yaş grubuna hitap eden egzersizler, fiziksel sağlığı desteklerken sosyal etkileşimi artıran hareketler eklemlere binen yükü azaltırken aynı zamanda koordinasyon, denge ve esneklik gibi temel becerilerin gelişmesine yardımcı oluyor. Fatih Belediyesi Gençlik ve Spor Birimi tarafından hayata geçirilen Agua Aerobik programı, suyun doğal direncini sporla buluşturarak katılımcılara hem bedensel hem de ruhsal açıdan zenginleştirici bir egzersiz imkanı sunuyor. Her yaştan bireyin güvenle katılabildiği bu program fiziksel aktivitenin eğlenceli bir versiyonu olarak öne…

Devamını oku

Sağlıklı Yaşam İçin Eğitim: Omurga Sağlığında Pilates

Ahmet Gülümseyen

Fatih Belediyesi 14 yaş ve üzeri bireyler için omurga sağlığını desteklemek ve fiziksel farkındalık kazandırmak amacıyla Pilates eğitimleri sunuyor. Haftada en az 2-3 kez yapılması önerilen Pilates egzersizleri doğru tekniklerle uygulandığında kısa sürede omurga sağlığında olumlu sonuçlar meydana getiriyor. Fatih Belediyesi Gençlik ve Spor Birimi bu sorunlara çözüm sunmak ve bireylerin fiziksel farkındalığını artırmak amacıyla “Omurga Sağlığı ve Pilates” programını hayata geçiriyor.Omurga sağlığı günlük yaşam kalitesini belirleyen en önemli unsurlardan biridir. Vücudun dik durmasını sağlayan, hareket kabiliyetini artıran ve iç organları koruyan omurga sağlıklı bir yaşam için büyük bir öneme…

Devamını oku

Kadınlara Özel “HIIT Cardio” Programı

Ahmet Gülümseyen

Fatih Belediyesi Gençlik ve Spor Birimi kadınların sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemelerine katkı sağlamak amacıyla HIIT Cardio programını hayata geçirdi. Yüksek yoğunluklu bu egzersiz programı kısa süreli antrenmanlarla yağ yakımını hızlandırmayı, fiziksel kondisyonu artırmayı ve güç kazanımını desteklemeyi hedefliyor. Kadınların sağlıklı bir yaşam sürmelerine destek olmak için Fatih Belediyesi Gençlik ve Spor Birimi tarafından hazırlanan HIIT Cardio programı kısa sürede etkili sonuçlar sunmasıyla dikkat çekiyor. Yüksek Yoğunluklu Aralıklı Antrenman (High-Intensity Interval Training) anlamına gelen HIIT, kısa süreli yoğun egzersizlerle düşük yoğunluklu dinlenme sürelerini bir araya getirerek yağ yakımını artırıyor, kas…

Devamını oku

Fatih Belediyesi’nden Crunch Etkinliği

Ahmet Gülümseyen

Fatih Belediyesi, kadınlara özel Yedikule Yüzme Havuzu ve Spor Merkezi’nde gerçekleştirilen Crunca egzersizi etkinliği katılımcılara karın bölgesini güçlendirme ve yağ yakımını destekleme imkanı sundu. Etkinlikte katılımcılar karın bölgesine odaklanan egzersizlerle yağ yakımını artırmayı, core bölgesini güçlendirmeyi ve daha sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemeyi hedefledi. Fatih Belediyesi Gençlik ve Spor Birimi, Yedikule Yüzme Havuzu ve Spor Merkezi’nde vatandaşlara yönelik Crunch egzersizi etkinliği düzenledi. Bu etkinlikte katılımcılar karın bölgesine odaklanan egzersizlerle yağ yakımını artırmayı, core bölgesini güçlendirmeyi ve daha sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemeyi hedefledi. Crunch egzersizi karın kaslarını güçlendiren ve core…

Devamını oku

Spor okullarında da eğitim başlıyor

Ahmet Gülümseyen

Fatih Belediyesi Kış Spor Okulları genç sporculara çeşitli branşlarda eğitim vermeye başlıyor. Basketbol, voleybol, kano ve yelken gibi alanlarda uzman eğitmenler eşliğinde yürütülen program katılımcılara sağlıklı ve zinde kalmalarının yanı sıra yeteneklerini geliştirme fırsatı sunuluyor. Fatih Belediyesi Gençlik ve Spor Birimi’nin hayata geçirdiği Kış Spor Okulları genç sporcuların eğitimine başlıyor. Alanında uzman eğitmenler eşliğinde yürütülen bu program gençlerin sporla tanışmasını sağlarken yetenekli sporcuların keşfedilmesine de öncülük ediyor. Basketboldan voleybola, futsaldan okçuluğa kadar birçok branşta eğitim verilirken su sporlarına ilgi duyanlar için kano ve optimist yelken gibi özel dersler de sunuluyor.…

Devamını oku

Anneler ve çocukları kano eğitiminde

Ahmet Gülümseyen

Fatih Belediyesi Kano ve Kürek Sporları Merkezi’nde düzenlenen “Annemle Dragon” etkinliği düzenliyor. Haliç’in sularında anneler ve çocukları bir araya getiren projeyle ailelere hem spor yapma hem de güzel anılar biriktirme imkanı sağlıyor. Fatih Belediyesi tarafından düzenlenen “Annemle Dragon” etkinliği, Haliç’in tarihî ve doğal güzellikleri arasında anneler ve çocuklara keyif dolu bir spor deneyimi sunuyor. Fatih Belediyesi Kano ve Kürek Sporları Merkezi’nde gerçekleşen etkinlik aile içi bağları güçlendiren bir sosyal aktivite olarak dikkat çekiyor. Dragon kanoları anne ve çocukların birlikte keyifli vakit geçirebileceği bir ortam sağlıyor. Katılımcılar Haliç’in sakin sularında kürek…

Devamını oku